日月潭萬人泳渡一年準備計畫

如果目標是順利完成日月潭萬人泳渡（約3,300公尺），建議不要只準備游泳能力，而是從體能、技術、裝備、心理、飲食與賽事資訊六大方向規劃。日月潭泳渡屬於公開水域活動，與一般游泳池游泳有很大的不同，提早準備可以大幅提升完賽率與安全性。

2026/07/27